Mineraler är livsnödvändiga och oumbärliga för din hälsa och ditt välmående - de bidrar till en mängd energigivande och stärkande funktioner i kroppen. De behövs för den ständigt pågående förnyelsen av kroppens celler. De stöder energiproduktion och kemiska processer, vilka är avgörande för liv och välbefinnande.
Varför behöver vi mineraler En frisk kropp och väl fungerande kropp är beroende av kontinuerlig tillförsel av mineral utifrån via födan eftersom kroppen inte själv kan producera mineral - Mineralerna är grundläggande för och aktiverar många av kroppens fysiologiska processer. Mineraler
bidrar till uppbyggnaden och bevarandet av ett starkt skelett och friska tänder
bidrar till att bygga upp starka och friska muskler och nerver
stöder energigivande reaktioner i kroppen
samverkar med vitaminer, hormoner och andra ämnen för att reglera ämnesomsättningen
aktiverar antioxidanter
är viktiga för att upprätthålla vätske- saltbalansen
Det är viktigt att man ser över sitt behov av mineraler eftersom de endast förekommer i mycket begränsad kvantitet i vår föda. För det krävs en varierad och väl genomtänkt mathållning Många mineraler går tyvärr förlorade med den snabbt ökande industrialiseringen av födan, därtill kommer att skördarna blivit mineralfattigare på grund av att jordarna blivit mer och mer utarmade.
Intag av alkohol, tobak, kaffe och svart te ökar behovet av mineraltillskott, samma sak gäller luftföroreningar, stress, p-piller, acetylsalicylsyra och andra läkemedel.
Vad är mineraler Mineralämnen är fasta och av kristallinliknande struktur som vare sig kommer från djur- eller växtriket. Mineraler i mycket små kvantiteter kallas spårämnen. De för kroppen viktigaste mineralerna är
