LC-HF

LC-HF står för Low Carb-High Fat (lite kolhydrater och mycket fett). LC-HF är en livsstil för många och för andra vägen till att nå sin ideal vikt. I LC-HF metoden ska man äta mycket proteiner och mycket fett. Fettet ska vara naturligt animaliskt fett som man kan hitta i till exempel grädde, fet fisk,ägg, smör eller kött. De kolhydrater som man ska undvika är bland annat bröd, ris, couscous, bulgur, potatis, pasta, allt som är sötat och lightprodukter. Kolhydraterna som man tar bort ersätts med naturligt mettat fett. LC-HF ger kontroll av blodsockret och ökad viktminskning. Den naturliga kosten är utan främmande ämnen för kroppen och ger en sammansättning mellan näringsämnena och gör att hormonerna återfår sin normala balans.